Idag har varit en superdag. Fixat lite ute i trädgården, spelat fotboll med sonen och mannen och cyklat en riktigt lång tur och så lite bastu på det. Så här skulle det kunna vara alla dagar.
Maten har varit lätt enformig på sistone men det struntar jag i. Jag mår så bra och vikten tickar neråt. Jag är helnöjd.
Maten har varit lätt enformig på sistone men det struntar jag i. Jag mår så bra och vikten tickar neråt. Jag är helnöjd.
Dagens mat
Frukost: äggmjölk i kaffet
Lunch: 2 stekta ägg och bacon
Middag:3 kokta ägg och smör
Mellanmål: äggmjölk i kaffet, kokosolja i kaffet, ölkorv
Fett: 133 g
Protein: 58 g
Kolhydrater: 2 g
Träning: 63 min cykling, 1 timme på fotbollsplanen men stor del strafftävling
Skaldemans ratio: 2,217
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar