Dag 13/98 #SkaldemansLCHF utmaning

Igår lördag var vi på resande fot hela dagen. For kl två mitt inatten hemifrån och kom hem inatt lite efter ett. Åkte färjan till Åbo och sen till Helsingfors på sonens skolavslutning och så hem igen. Äggmjölken med i kylväskan samt ölkorv och frukosten på kokta ägg och smör. På vägen hem åt vi på färjan och de var rätt fundersamma när jag bara ville ha lammfilén och aiolin men inget mera :) Men jag fick det och det var så gott. Lite mycket mat och för mycket protein igår men lång dag blev det med för lite sömn så helt godkänt.

Dagens mat

Frukost: äggmjölk i kaffet, 3 kokta ägg och smör

Lunch:stekt lax, bearnaisesås

Middag: lammfilé, aioli

Mellanmål: äggmjölk i kaffet, kokosolja i kaffet, ölkorv

Fett: 166g

Protein: 82 g

Kolhydrater: 2 g

Träning: -

Skaldemans ratio: 1,979