Gått sådär idag. Konstaterat att jag äter för mycket iom att jag inte rör mig och tänkte idag försöka äta mindre, bara 2 ggr om dagen och lite mindre blev det väl iofs men blev en liten ölkorv ikväll som jag inte tänkt och blev därför för mycket protein iaf. Suck.... Nå ingen panik men irriterande. Nya tag imorgon.
Dagens mat
Frukost: äggmjölk i kaffet
Lunch: 2 stekta ägg med bacon
Middag: stekt biff med bearnaisesås
Mellanmål: äggmjölk, kokosfett och en liten ölkorv
Fett: 135 g
Protein: 71 g
Kolhydrater: 1 g
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar